Autorem artykułu jest Magda Bystra

Kim do licha jest  Jack Lalanne?

Czuję się trochę zakłopotana tym, że o Jacku Lalanne dowiedziałam się dopiero kiedy umarł… Od razu stare przysłowie odbiło mi się czkawką, że „im więcej wiem, tym mniej wiem”. A tyle jest jeszcze do odkrycia! Dla mnie, laika ćwiczeń fizycznych, na pewno. Czytaj dalej »

Żywność. Twój cudowny lek.Czyli co jeść, a czego nie jeść w ponad 100 schorzeniach… to doskonały poradnik, który pokaże Ci jak prawidłowo się odżywiać. Zobacz koniecznie »

ŻYWNOŚĆ TWÓJ CUDOWNY LEK czyli co jeść, a czego nie jeść w ponad 100 schorzeniach i jak próbować im zapobiegać, stosując odpowiednią dietę. Czytaj dalej »

autorem artykułu jest Mirosław Mazur

Co byłoby, gdybyśmy chociaż trochę zwiększyli praktyczną moc mózgu? Jak to zrobić? Sygnały między komórkami nerwowymi są przekazywane przez tzw. neuroprzekaźniki – związki chemiczne powstające w układzie nerwowym? Budowa i działanie mózgu, jak i przekaźników zależą od tego, co jesz, pijesz i jak wchłaniasz. Czytaj dalej »

autorem artykułu jest Justyna Marszałkowska

Każdy główny posiłek (śniadanie, obiad, kolacja) powinien dostarczać nam w odpowiednich ilościach zarówno białka, tłuszczu jak i węglowodanów. Zapewnia to stały dowóz składników odżywczych do organizmu i wpływa na jego sprawne funkcjonowanie – np. utrzymanie stałego poziomu glukozy we krwi. Czytaj dalej »